Potencia tu rendimiento con estrategias nutricionales personalizadas
Ya seas corredor, ciclista, nadador o practiques cualquier deporte, la nutrición juega un papel fundamental en tu rendimiento y recuperación.
Nuestros planes nutricionales para deportistas están diseñados considerando el tipo de actividad, intensidad, frecuencia de entrenamiento y objetivos específicos.
No se trata solo de qué comer, sino de cuándo y cómo hacerlo para optimizar tu energía, resistencia y recuperación.
Aprende a cargar tus reservas de energía correctamente para entrenamientos y competiciones más intensos y duraderos.
Estrategias nutricionales post-entrenamiento para acelerar la recuperación muscular y reducir el riesgo de lesiones.
Timing de nutrientes para maximizar tu rendimiento en entrenamientos y competiciones importantes.
Running, ciclismo, natación, triatlón
Enfoque en carga de carbohidratos, hidratación prolongada y estrategias de nutrición durante el ejercicio para mantener la energía en esfuerzos largos.
Musculación, CrossFit, halterofilia
Optimización de proteínas para desarrollo muscular, timing de nutrientes para hipertrofia y estrategias para ganar masa muscular de forma saludable.
Fútbol, baloncesto, voleibol
Balance entre energía explosiva y resistencia, nutrición para entrenamientos frecuentes y recuperación rápida entre partidos.
Gimnasio, clases grupales, yoga
Nutrición equilibrada para mantener energía, apoyar objetivos de composición corporal y promover bienestar general.
La hidratación adecuada es crucial para el rendimiento deportivo. Te enseñamos:
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